RelaxFM

Locutores

Las Mañanas de Relax Fm

Laura Jimenez

De Tardeo

Viviana Valencia

La ruta del placer

Taty Mendez

Es viernes tarde

Selena Badenas

Creciendo hacia dentro

Azucena Libre

Pool Jazz Vibes

Guillermo Valero

Audio Cuentos Infantiles

Eduardo Rey

Formula Weekend

Juan Manuel Martos

Música Low-Fi

Música Low-Fi

Mindfulness

Mindfulness

Yoga & Meditación

Yoga & Meditación

Sonidos de la naturaleza

Sonidos de la naturaleza

Bossa Nova

Bossa Nova

Chill Out Experience

Chill Out Experience

Buenas Noches Guitarra

Buenas Noches Guitarra

Instagram

En tiempos de crisis y cambio hay que abrirse a cr

En tiempos de crisis y cambio hay que abrirse a crecer. A expandirse.⠀
⠀
Por eso en Relax Fm, queremos llegar a más personas. Y que nuestro contenido de bienestar y relax llegue de modo online o sintonizando nuestra FM.⠀
⠀
¡Así que ya tenemos FM EN VALENCIA!😊🎧⠀
⠀
No solo nos podrás escuchar en Castellón o de forma online por todo el mundo como hasta ahora, sino que los valencianos ya están celebrando que nos pueden escuchar y sintonizar en todas partes de VALENCIA. ⠀
⠀
Para celebrarlo os traemos esta hermosa foto del Miguelete. ⠀
¡CHÉ QUE BO!⠀
⠀
Relax Fm la radio que te relaja.⠀
⠀
Síguenos en @relaxfmoficial ⠀
⠀
#valenciaradio #valencialovers #valencialoyoutube #valencialocation #valencialopeta #chequebo #chéquebo #valencianosporelmundo #radiovalencia #radiovalenciadigital #relaxfmespaña

@selena_badenas @laura.jimenezjimenez.12 @vivivalenciae @aromasdete @kittyserk @pooljazz @universohijos @azucenalibre

4 formas para desconectar y relajarse ▶️⠀
⠀
⠀
En la radio nos gusta ser "ese momento" que te relaja y te hace que luego tomes las cosas con más ganas y motivación.⠀
⠀
Así que os vamos a dar una lista de cosas para relajaros. Y luego si queréis nos contáis como lo hacéis vosotros. ⠀
⠀
💚Dormir⠀
⠀
Y no nos referimos a una siesta rápida, que también tiene sus beneficios. Sino a haber dormido bien. Eso es muy importante para el desarrollo de nuestro día y lidiar con el estrés. Lo que al final provoca en nosotros ese estado de relajación y paz.⠀
⠀
💚Hacer ejercicio⠀
⠀
Aunque el ejercicio en primer lugar nos activa. Luego nos deja en un estado de relajación. Por tanto el hacerlo, luego nos va dejar es un estado más relajado. No obstante, si no quieres demasiada estimulación, puedes elegir yoga, taichi o ejercicios menos dinámicos de estiramiento. O incluso dar un paseo. ⠀
⠀
💚Centrarte en una cosa⠀
⠀
Si estamos en modo multitarea lo que hacemos es estar con la atención dividida y constantemente activa para recoger toda la información que le mandamos. Sin embargo, el hacer una sola cosa hace que nos centremos y la hagamos más relajados. ⠀
⠀
💚Baja el volumen de tu voz⠀
⠀
Al estar estresados o tensos subimos el volumen de nuestra voz y no nos damos cuenta. Lo que hace que a la vez nos sigamos alterando más. Porque el cuerpo recibe la información de que algo pasa. Sin embargo, si bajamos la voz le estamos diciendo a nuestro cuerpo que todo está bien. Y este baja el ritmo. ⠀
⠀
¿Y tú qué haces para relajarte?⠀
⠀
Comparte, o dale a me gusta. Si quieres que sigamos compartiendo contenidos como este💜⠀
⠀
Relax Fm la radio que te relaja⠀
▶️⠀
⠀
#relajaciontime #relajarte #relajaditos #relajacionabsoluta #relaxfm #relaxfmespaña #relajandolamañana #estrés #estresores #crecimientosostenido #relax #bienestarinteligente #estresadas #estresyansiedad

¿YA CONOCES NUESTRO NUEVO PROGRAMA DE LAS MAÑANA

¿YA CONOCES NUESTRO NUEVO PROGRAMA DE LAS MAÑANAS?💜⠀
⠀
AROMAS DE TÉ 🍃 CON MARIO CUADRADO⠀
Aprende sobre este apasionante mundo del té. ⠀
⠀
✔️Variedades del té⠀
✔️Curiosidades de los tipos de tés que se toman⠀
✔️Aprende sobre sus propiedades y beneficios⠀
⠀
Si eres un fanático del té no puedes perderte este programa que te hará disfutar junto a tu taza mañanera. Y si no sabes nada de este mundillo, es tu momento para averiguarlo. ¡Todas las mañanas a las 9:15H te esperamos en Relax Fm! ¡DE LUNES A VIERNES!⠀
☀️⠀
⠀
¡Novedades sobre los tés, infusiones, accesorios y las propiedades de los mismos!⠀
Recuerda que puedes escucharnos tanto en http://www.relaxfm.es como en nuestra APP de Relax Fm.⠀
📲⠀
⠀
⠀
¡Empieza tu día con Relax Fm!⠀
▶️⠀
⠀
@relaxfmoficial @aromasdete⠀
#propiedadesté #propiedadesteverde #propiedadesterapeuticas #propiedadestéverde #propiedadestenegro #propiedadesténegro #infusiones #infusionnatural #relaxfm #relax #relaxfmespaña

💡3 curiosidades sobre el estrés ⠀ ⠀ 🍀¿

💡3 curiosidades sobre el estrés ⠀
⠀
🍀¿Todo el estrés es negativo? ⠀
⠀
No, todo. En pequeñas dosis puede ser positivo, porque te ayuda a mantenerte alerta en situaciones que lo requieren.⠀
⠀
Empieza a ser negativo cuando estas situaciones se alargan en el tiempo. ⠀
⠀
🍀¿Cuáles son los síntomas de estrés? ⠀
⠀
📎Diarrea o estreñimiento.⠀
📎Mala memoria.⠀
📎Dolores y achaques frecuentes.⠀
📎Dolores de cabeza.⠀
📎Falta de energía o concentración.⠀
📎Problemas sexuales.⠀
📎Cuello o mandíbula rígidos.⠀
📎Cansancio.⠀
⠀
🍀Formas de controlar el estrés⠀
⠀
📎Observa tu cuerpo, tus reacciones corporales, si te sientes rígido o tenso. Si te cuesta dormir...⠀
⠀
📎30 minutos de andar mejoran la salud y estado de ánimo y por supuesto el estrés. Si además de andar haces algo de deporte diario, tendrás el estrés a raya.⠀
⠀
📎Si lo tuyo es más bien actividades relajantes, prueba yoga, meditación, ejercicios de respiración y relajación. Simplemente siendo consciente de nuestra respiración, podemos cambiar como nos sentimos. ⠀
⠀
📎Ante todo no olvides consulta con un profesional de la salud, si ves que no puedes solucionarlo solo. ¡Pedir ayuda cuando se necesita es de personas fuertes que saben reconocer sus límites!⠀
⠀
Si te ha gustado este contenido, no olvides dejar un me gusta o un comentario, para que lo sepamos y hagamos más de este tipo. ⠀
😊⠀
Relax Fm la radio que te relaja ⠀
⠀
#estrés #bienestar #crecimientopersonal #estresadas #estresemocional #estresyansiedad #estresenniños #estresocupacional #estresores #crecimienmtopersonal #crecimientosostenido #bienestarsaludable #bienestarinteligente #relax #relaxfm #relaxfmespaña

🍀Tiempo para ti y tus heridas⠀ A veces querem

🍀Tiempo para ti y tus heridas⠀
A veces queremos que las cosas ocurran aquí y ahora. O tenemos la mente en el pasado, o futuro y pocas veces en el momento presente. ⠀
⠀
Con esta manera de pensar nos olvidamos de cultivar la paciencia. El arte de saber esperar a que algo crezca o se sane. Intentamos ir contra natura, con tal de seguir esa inmediatez. ⠀
🌗⠀
Cuando la naturaleza es sabia, por eso las heridas tienen su proceso y etapas de curación. No se curan de la noche a la mañana, sino que tardan su tiempo. ¿Y luego?⠀
⠀
La piel que queda es más fuerte que la que estaba. La naturaleza es sabia si, pero nosotros también. Así que aprendamos a esperar y a respetar los procesos de nuestra propia naturaleza. Tengamos paciencia para sanarnos y curarnos nuestras heridas. ⠀
🍂⠀
#sanar #pensamientopositivo #reflexiones #motivacionparati #despiertatumente #quote #desarrollopersonal #relax #relaxfm #superacionpersonal #sanador #sanar #sanarte #sanarelcuerpo

¡FELIZ DÍA DE LA RADIO! 😊⠀ ⠀ Con motivo d

¡FELIZ DÍA DE LA RADIO! 😊⠀
⠀
Con motivo del Día Mundial de la Radio 2021 (DMR 2021), la UNESCO hace un llamamiento a las emisoras de radio para que celebren el décimo aniversario de este evento y los más de 110 años de la radio.⠀
⠀
⠀
Esta edición se divide en 3 focos principales:⠀
⠀
EVOLUCIÓN. El mundo cambia, la radio evoluciona. La radio resiste y se adapta a esta evolución. Por eso en Relax Fm ya nos puedes escuchar y ver...¡Radio multimedia! ✔️⠀
⠀
⠀
INNOVACIÓN. El mundo cambia, la radio se adapta e innova.⠀
⠀
La radio ha tenido que adaptarse a las nuevas tecnologías para seguir siendo el medio de la movilidad, accesible en todas partes y para todos; así en Relax Fm si te pierdes algunos de nuestros programas, puedes volver a escucharnos en formato podscats 😉⠀
⠀
CONEXIÓN. El mundo cambia, la radio se conecta. Una radio como la nuestra que busca que te relajes y conectes con tu bienestar. ⠀
🧘‍♂️⠀
⠀
⠀
Relax Fm la radio que te relaja ❤️⠀
⠀
⠀
#DiaMundialDeLaRadio #radiofrecuencia⠀
#radioparati #radioonline #radiomultimedia⠀
#relaxingtime #relaxfm

¡Súper noticia!🙂⠀ ⠀ Estamos emitiendo en

¡Súper noticia!🙂⠀
⠀
Estamos emitiendo en los canales de TDT de la provincia de Valencia. Puedes escucharnos YA en el canal 45.⠀
⠀
¿Nos has buscado ya? ⠀
⠀
¡Síguenos en este nuevo comienzo! ⠀
⠀
⠀
#TDT #tdtproducts #tdt21 #tdt #tdt21 #tdtvalencia #valenciadiferente #valencialovers #valenciatelevisió #valenciatelevisió #relaxfm #relaxfmespaña #relax #radiorelaxfm

¿Le tenéis miedo a la incertidumbre? 👁️⠀

¿Le tenéis miedo a la incertidumbre? 👁️⠀
¿Qué otras cosas os dan miedo? ⠀
⠀
⠀
Solo se crece lejos de la zona de confort, por eso la incertidumbre y el no saber que va pasar es necesario. Significa que estamos fuera de la zona conocida. ⠀
✨ ⠀
⠀
Y es en estos periodos desafiantes donde nos damos cuenta de donde está nuestra verdadera fortaleza. Justo la encontramos en nuestro centro y bajo el miedo.⠀
✨ ⠀
⠀
Para sacar nuestra mejor versión. Es necesario no ceder. Por ello...Haz todos los días algo que te de miedo. No tomes la incertidumbre con miedo, porque es parte de la vida.⠀
✨ ⠀
⠀
⠀
La vida es cambio y evolución y tú estás por encima del miedo a la incertidumbre. Eres también cambio y evolución. ⠀
✨ ⠀
⠀
@relaxfmoficial ⠀
⠀
#relaxingtime #relaxfm #relaxfmespaña #relax #crecimientopersonal #bienestar

Un año haciendo lo que nos apasiona. Un año de c

Un año haciendo lo que nos apasiona. Un año de crear radio para vosotros. Vuestra radio relajante. ⠀
⠀
Con toda nuestra ilusión y cariño. Gracias a la confianza de todos nuestros oyentes que nos escucháis y nos apoyáis por las redes. ⠀
⠀
Esta celebración también va por vosotros. Gracias por ser parte de Relax Fm 💜⠀
⠀
⠀
#relaxingtime #relaxfm #relaxfmespaña #relax #crecimientopersonal #desarrollopersonal #superacion #aprender #disfrutar #CarpeDiem #relaxFm #aniversario

@relaxfm

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información