Existe diferentes tipos de yoga y cada uno puede aportar algo diferente a la persona que lo practica o responder a unas necesidades concretas. Amba Dugo, profesora y formadora de profesionales en yoga, explica que entre los estilos más populares se encuentra el Hatha yoga, el Ashtanga yoga, el Yin yoga, Vinyasa yoga o el Kundalini.

Existe diferentes tipos de yoga y cada uno puede aportar algo diferente a la persona que lo practica o responder a unas necesidades concretas. Amba Dugo, profesora y formadora de profesionales en yoga, explica que entre los estilos más populares se encuentra el Hatha yoga, el Ashtanga yoga, el Yin yoga, Vinyasa yoga o el Kundalini.

En esta pandemia el estrés y la ansiedad han estado más que nunca presentes en la vida de las personas. La coach especializada en life and business, Gemma Ramírez, comparte varias claves para mantener a raya estos dos estados en su libro, “Método Click”.

Respirar de forma inadecuada tiene consecuencias negativas para nuestra salud que se manifiestan en un desequilibrio de nuestro sistema nervioso. Fernando Orpinell, coach de respiración explica que “la manera en la que respiramos nos condiciona absolutamente en todo lo que hacemos y sentimos”.